炎炎夏日到来，被工作摧残的面目全非，出去玩又热又花钱，不如回家释放工作压力，把懒散的情绪全部埋进舒适的家里。

上班996，下班深睡眠

如果你很不幸成为996中的一员，甚至是被要求是007，但是短期内又无法逃脱出来，那么请进行深度睡眠。充足的休息成为唯一可以缓解压力和调适身体的最有效方式之一，深睡一小时胜过浅睡3小时。

深度睡眠由环境和心境两部分组成，心平气和不瞎想加快入睡，减少做梦，这个得靠自己。然而，环境可以借助外物改变，生活在现代都市，交通噪声、建筑施工噪声、社会生活噪声、邻居的彻夜狂欢，喧闹声不绝于耳，换一扇断桥铝合金门窗吧，双层中空玻璃填充氩气，将所有的噪音隔绝，还你一个安安静静的睡眠空间。工作压力大，睡眠质量更需要重视，诗尼曼门窗，保证深睡眠。

寻一处发呆的空间

有多少人下班回到住处，躺着不想动只想发呆。连卫计委也说每天发呆5分钟，有益身心健康。而找到一个适合发呆的空间自然就变得无比重要了。在家里打造一个封阳台区域，关上与客厅之间的推拉门隔断，这里就成了你的专属发呆地。放一张躺椅、一个矮桌、几个坐垫，也可以种种花草，扔掉烦恼，躺下发呆。

加班也要吃的好

上班的日常，随便点份外卖，随便吃点下午茶，继续埋头苦干。没有美食的相伴，加班激情顿时减半，遇上外卖姗姗来迟，激情再消退一半，不如自己下厨。虽说单身一人，经常加班极少在家下厨，偶尔做做饭可以给整个家增添一份烟火气和归属感。半开放式厨房，仅用吊趟门隔断厨房和餐厅，既能阻挡呛人的油烟，无下轨设计方便清洁打理，好好吃一顿，再投入到工作当中去。

加班是现代白领逃不开的命运，我们只能在有限的时间和空间里让自己活得更舒适、更自在。所以，在睡眠、发呆、吃饭这些日常小事上，也请发挥到极致，时刻享受最好的状态。