派雅门窗|“硬件”睡眠法丨想不入睡都难，99%的人不知道

众人皆睡，我独醒，每晚都是“特困生”。据相关数据显示，我国成年人失眠率高达38.2%，即大概有3亿+人存在睡眠障碍。 那想要一个好睡眠，除了运动、食疗、数羊等，是否还有其他方式呢？俗话说，卧室是睡眠的摇篮 ️，那我们不如从空间入手，从门窗入手，看如何选购门窗，才能真正地营造好睡眠？隔音要刚刚好，不宜过高或过低

好眠小知识：繁华都市背景噪音通常约为60dB-80dB，过高分贝与过低分贝都将带来听觉不适，派雅门窗，在提升隔音性能的同时，兼顾听觉的舒适度，达到空间听觉30-40dB的黄金舒适度指标，打造深度睡眠。派雅12重CSD隔音工序，可阻隔39dB室外噪音，静得刚刚好，助力好睡眠。温度要适宜，并保持恒温

好眠小知识：卧室的温度和湿度，可以使人入睡得更舒适，一般26℃左右最为适宜。一般入睡时，体温会下降，然后在清晨时逐渐上升。适宜的恒温条件可以帮助促进体温调节，促进更好的睡眠周期。派雅12重隔热CSD系统设计，更节能、更持久地保持卧室的舒适恒温环境，更容易进入深度睡眠。光线要微暗，避免刺激大脑

好眠小知识：强烈或明亮的光线会刺激视觉系统，并发送警觉信号给大脑，使得入睡变得更加困难。在卧室营造微暗的光线，可让身体更好地产生5-羟色胺，可让人快速入睡。派雅内嵌电动百叶，不用清洗，一键自动调节光线，眼睛免受刺激，更易入睡。

空气要流畅，维持供氧充足

好眠小知识：人在入睡之后，需要充足的氧气，合适的通风口，可增加室内空气中的氧气，营造舒适的睡眠环境。派雅门窗内开内倒设计，柔性通风，让卧室保持呼吸感，保障睡眠质量。️从听觉、温感、视觉、呼感等出发，给睡眠营造一个全方位舒适的空间，门窗一小步，睡眠一大步。如何选购门窗，助力好好睡眠的知识，你学到了吗？欢迎大家积极给派派留言，我们一起探讨更多关于好睡眠的冷知识哦。注：文中数据来自中研普华研究院《2022-2027年中国睡眠经济行业市场深度调研及投资战略规划研究报告》。

图文来源：派雅门窗定制公众号，侵删